对于大多数英国人来说，为期四天的周末是漫长的，所以他们会在最后一刻制定旅行计划来放松和调整。研究表明，近30%的英国人在海外旅行时会打电话请病假。
YOTEL的一项新研究揭开了长途旅行习惯的秘密，三分之一的人因为害怕时差而推迟旅行。
近三分之一的受访者(37%)承认，时差给他们带来了挑战，其中疲劳(25%)、头痛(21%)、注意力不集中(15%)和恶心(10%)是英国人在时差反应中遇到的最严重的问题。
研究还显示，27%的英国职场人士承认，他们在长途旅行后会因为时差而打电话请病假，其中伦敦和利兹的人是最严重的罪魁祸首。
调查结果还显示，36%的男性比27%的女性更有可能打电话请病假，超过一半的受访者认为，他们的同事并不同情时差对他们工作表现的影响。
“在YOTEL，我们让我们的客人可以不间断地在世界上一些最大的门户城市快速集中注意力。YOTEL品牌副总裁Olivia Donnan表示:“在目睹了时差对旅行的破坏性影响后，我们开始采取行动，建立新的合作伙伴关系，让客人在旅行中保持最佳状态。”
“通过与志同道合的创新品牌Fount和Urban Jungle合作，我们将继续挑战现状，突破界限，阻止时差影响客人的旅行。”
在谈到时差反应的范围及其影响时，睡眠专家夏洛特·埃德尔斯滕博士解释说:“时差反应不必毁了你的旅行，如果你提前计划，你应该能够在旅行前适应目的地时区。”
埃德尔斯滕博士接着分享了五个帮助克服时差反应的技巧:
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一旦你上了飞机，把你所有的活动都调整到目的地的当地时间。立即换表，调整好吃饭时间(即使不饿)和睡眠、光照和黑暗的时间表。在飞行前、飞行中和飞行后都要保持水分充足。飞机自然会使人脱水，所以要尽可能多喝水。尽量订一张白天降落的航班，一到飞机就到外面去，尽可能多地享受自然光。到达飞机后不要打盹，这将有助于你的身体更快地适应新的时区，并有助于重置你的生物钟。小睡会降低你的睡眠压力，我们需要尽可能高的睡眠压力来确保良好的睡眠开始和维持。试着在飞行前的几周或几天里优先考虑你的睡眠，在旅行中充分休息将有助于减轻时差的影响。
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