根据疾病控制和预防中心（CDC）的最新报告，阿拉巴马州的心脏病死亡率在全国排名第三。
2022年，近1.5万阿拉巴马人死于心脏病。这意味着每10万人中有234.2人死亡。
它是阿拉巴马州的主要死亡原因，超过了癌症和所有其他疾病。
俄克拉荷马州和密西西比州是仅有的两个超过阿拉巴马州的州，死亡率分别为257.1和248。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，自1950年以来，心脏病一直是全国范围内导致死亡的主要原因。根据世界卫生组织的数据，它也是目前全球死亡的主要原因。
心脏病的危险因素包括高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、超重和肥胖、不健康的饮食、缺乏运动和过度饮酒。
长岛综合心脏病学中心（Integrative Cardiology Center of Long Island）的心脏病专家雷吉娜·德鲁兹（Regina Druz）博士此前告诉Healthline，现代世界为所有这些因素创造了一场“完美风暴”。
马里兰大学医学院心脏病学教授迈克尔·米勒博士提出了一些方法，可以帮助人们对抗高压力和停滞不前的生活方式，这些方式会导致风险增加。
他说：“我们做得不够的是每天起床出去走走，与所爱的人共度美好时光，闻闻玫瑰的花香。”
“我们也需要‘自我时间’来充电，所以我告诉我的病人至少花15分钟自己整理思绪，无论是冥想还是在车里关掉收音机。”
COVID的影响
尽管心脏病在世界各地都是一个持续存在的问题，但COVID-19大流行导致了发病率的飙升，卫生专家预计这种情况将在未来几年持续下去。
贝勒医学院心脏病学副教授萨利姆·s·维拉尼博士在2021年由美国心脏协会发表的一篇文章中说：“COVID-19已经在全球范围内对人类生命造成了巨大损失……但它的影响将直接和间接影响未来几年心血管疾病的患病率和死亡率。”
“研究表明，这种独特的冠状病毒会对心脏造成损害。重要的是，我们也知道人们推迟了心脏病发作和中风的治疗，这可能导致更差的结果。”
他继续说，更大的问题将是与大流行加剧的不健康生活方式行为相关的心血管健康风险增加。
他说：“应对COVID-19的特殊情况改变了我们的生活方式，包括采取已知会增加心脏病和中风风险的不健康行为。”
“不健康的饮食习惯、饮酒增加、缺乏体育锻炼、隔离造成的精神损失，甚至担心感染病毒，都可能对一个人的心血管健康风险产生不利影响。”我们需要关注并应对这些趋势，因为其全部影响可能会在未来许多年里显现出来。”
人们如何应对风险？
UAB心血管疾病部门主任、UAB医学心血管研究所（CVI）联合主任妮可·洛尔博士说，定期检查、日常运动和均衡饮食都是照顾心脏的好方法。
她说：“记住，你可以改变你的心脏健康。”
“要积极运动（每周5次，每次30分钟的适度运动），避免高盐、高碳水化合物和高脂肪食物的饮食，多吃新鲜蔬菜和瘦肉蛋白。”
“如果你正在吸烟，请和医生一起戒烟。测量你的血压，如果持续超过130/80就打电话。睡个好觉也有帮助。”
如果你可以获得定期的医疗护理，她还建议与你的医疗服务提供者一起制定一个长期计划。
“看你的初级保健医生是最好的开始，”她说。
“关注你的医生，了解你10年或一生患心脏病的风险。它们可以有效降低血压、体重、血糖和胆固醇。如果你有一些风险，但不确定，冠状动脉钙扫描可以帮助我们进一步确定你的心脏病风险。”
有关免费心脏健康资源的链接，请访问美国心脏协会的阿拉巴马州页面https://www.heart.org/en/affiliates/alabama。
