大约在1500年，荷兰哲学家伊拉斯谟(Desiderius Erasmus)首次提出了“预防胜于治疗”这句格言。
他是正确的，有远见的。在医疗保健方面，预防是至关重要的。
预防保健对于在一生中保持最佳的健康和保健至关重要。
强调定期检查、筛查和接种疫苗的重要性，鼓励个人采取积极主动的措施来保护自己的健康，及早发现任何问题，降低患严重疾病的风险。
在这篇文章中，我总结了一个女人应该知道和做的预防保健。
定期检查
我们中的许多人可能会觉得定期的健康检查是没有必要的，除非你感到不舒服。
然而，我们往往会忘记，即使是人类也需要定期进行健康保养，以保持我们的健康处于一流的状态。
在定期的健康检查中，你的医生将能够更新你的健康史，测量重要的生命体征，做彻底的身体检查，并进行一系列必要的调查，包括盆腔超声等影像学检查。
所获得的信息将使您的医生能够发现任何偏离正常健康参数的情况，并相应地建议您。
此外，这种例行检查可以让你解决你可能有的任何其他问题或症状，以及任何可能对你的健康产生负面影响的生活方式因素。
如果你患有慢性疾病，如2型糖尿病、高血压或甲状腺疾病，定期检查就变得更加重要。
通过积极主动，你可以优化对疾病的控制，预防任何并发症，改善你的长期健康。
如果你正在尝试怀孕，这也将大大提高你的生育健康。
根据美国妇产科学院的说法，所有女性都被鼓励每年和她们的妇科医生做一次检查，即使她们还没有到做子宫颈抹片检查或子宫颈筛查的时候。
健康筛查。
健康检查对于早期发现健康状况或疾病至关重要。
这将使适当和有效的早期干预和治疗在需要时开始。
这将防止疾病的发展，有时，可以完全治愈慢性疾病，如癌症。
筛查测试的类型取决于你的年龄、健康史、家族史和其他风险因素。
常见的筛检包括测量血压、乳房超声或乳房x光检查是否患有乳腺癌、巴氏涂片检查或子宫颈检查、骨质疏松症的骨扫描、糖尿病和胆固醇的血液检查。
根据你的年龄，其他额外的筛查可能包括结肠直肠癌的结肠镜检查，听力和视力损害检查。
通过筛查及早发现，可以及时干预和治疗，减少疾病进展和并发症的风险。
例如，通过巴氏涂片检查或子宫颈筛查检测到的任何异常细胞都可以进一步评估，以排除导致子宫颈癌的癌前细胞。
这些癌前细胞(称为CIN)可以通过简单的外科手术清除。
乳腺癌的预防也采用了类似的策略。
此外，在健康检查预约期间，你的医生有机会向你介绍生活方式的改变、生育健康和需要避孕的妇女。
遵循并坚持推荐的预防性筛查指南是很重要的。
在建议的特定时间间隔内进行筛查，积极主动地保护您的健康和幸福。
人乳头状瘤病毒筛查
在子宫颈抹片检查期间，您也可以要求进行人类乳头瘤病毒(HPV)暴露筛查。
HPV可以从子宫颈抹片检查的样本中检测出来。
如果你的子宫颈抹片检查显示细胞异常，了解你是否接触过HPV将有助于评估你患宫颈癌的风险。
这也有助于你的医生在子宫颈抹片检查异常的情况下计划进一步的检查。
因此，鼓励在子宫颈抹片检查期间进行HPV检测。
你也可以选择宫颈筛查测试，直接检查HPV是否存在。
你需要重复这些检查的频率将由你的医生根据你的风险因素决定。
蛋储备试验
你可能想知道为什么我把卵子储备测试作为预防保健策略的一部分。
女性的卵子储备代表了她的生育水平。
卵子储备越高，她的生育能力就越好。
女性的生育能力在十几岁到二十几岁之间达到顶峰。
她的生育能力在30岁以后开始下降，在35岁以后下降速度加快。
因此，女性了解自己的卵子储备是明智的，特别是如果她计划在更大的年龄开始一个家庭。
基于她的卵子储备，女性可以对她的生育之旅做出明智的决定。
疫苗接种
疫苗接种是预防疾病的重要方法之一。
接种疫苗的原理是刺激你的身体产生一种抗体，帮助预防感染或减轻感染的严重程度。
在童年时期，马来西亚女性应该接种结核病、乙型肝炎、白喉、百日咳、破伤风、麻疹、腮腺炎、风疹、乙型流感嗜血杆菌(HiB)、人乳头瘤病毒、脊髓灰质炎和肺炎链球菌(肺炎球菌)的疫苗，以及生活在砂拉越的人的日本脑炎疫苗。
作为一个成年人，你可以考虑接种一些推荐的疫苗，比如流感和水痘疫苗(如果你还没有得过水痘)。
如果你还没有接种HPV疫苗，你也应该考虑接种。
从2010年开始，HPV疫苗仅在13岁女孩的国家免疫规划中引入，因此2010年13岁以上的女孩将不会接种免费疫苗。
如前所述，HPV病毒暴露会增加你患宫颈癌的风险。
这种病毒还会导致生殖器疣和阴道、外阴、阴茎、肛门、口腔、喉咙、头部和颈部的癌症。
女性和男性都可以接种HPV疫苗。
其他推荐给成人的疫苗是肺炎链球菌(肺炎球菌)、麻疹、腮腺炎、风疹、脑膜炎球菌病、甲型肝炎和乙型肝炎，根据你的风险因素而定。
重要的是要及时接种疫苗，通过建立群体免疫力来保护自己和社区中的其他人。
所以，今天就采取积极的措施，开始你的预防保健，因为健康是你真正的财富。
Agilan Arjunan博士是一名妇产科医生和生育专家。欲了解更多信息，请发邮件至starhealth@thestar.com.my。所提供的信息仅供教育使用最终目的只有和不应该是被认为是医疗建议。这颗恒星不提供任何准确性、完整性、功能性、实用性或其他保证本专栏中出现的内容。这颗恒星不承担任何责任对财产或人员的任何损失、损害不负责任因依赖此类信息而直接或间接遭受的伤害。
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