杰米·奥利弗的热鸡肉砂锅只需要13分钟就能做好,非常适合周中食用

健康综合作者 / 世界之声 / 2025-04-30 19:24
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    杰米·奥利弗的“又浓又好吃”的炖鸡是必须尝试的,尤其是那些不想在厨房里苦干几个小时的人。  这位名厨兼烹饪书作者

  

  杰米·奥利弗的“又浓又好吃”的炖鸡是必须尝试的,尤其是那些不想在厨房里苦干几个小时的人。

  这位名厨兼烹饪书作者最近分享了一道舒适的菜肴,非常适合那些寒冷的夜晚,当你只想感到温暖和舒适的时候。你不需要任何高超的烹饪技巧或昂贵的设备——只需要13分钟就可以把所有的东西准备好放进烤箱。然后你可以泡一杯茶,放松一下,让美味的气味激发你的食欲。

  来自杰米的简单一锅的奇迹,这是一个你永远不会厌倦的食谱,对于那些拒绝在晚餐后洗100个锅碗瓢盆的人来说是很棒的。那么,让我们开始吧……

  成分

  400毫升红酒(不要用最贵的那瓶!)

  800克李子番茄(两罐400克)

  800g意大利面豆(两罐400g)

  4鸡大腿(也可以用鸡腿)

  4片培根片

  4瓣大蒜

  1个大洋葱

  1汤匙茴香籽

  新鲜百里香

  盐和胡椒粉调味

  方法

  把烤箱预热到190摄氏度。同时,将培根切成2厘米的块,削皮,然后将大蒜和洋葱切片。

  在烤箱烤盘中,用中低火,加入一汤匙橄榄油,大蒜,洋葱和茴香籽加一些新鲜的百里香。如果你没有,你也可以用干的宁。在加入葡萄酒和李子番茄之前,将原料煮至微微金黄。

  在加入炖菜和调味之前,将豆子沥干并洗净加盐和胡椒粉。煮开后将鸡肉放在炖肉上,鸡皮朝上。

  把盘子放进烤箱烤一小时。煮到一半的时候,搅拌一下炖肉,在鸡肉上涂上黄油,防止肉变干。o准备好后,鸡肉应该煮透,很容易从骨头上扯下来。果不其然!

  据《每日快报》报道,杰米说:“就这样吃很完美,或者配上新鲜的绿色沙拉或蒸蔬菜,再加一点面包来抹酱汁。”如果你想保持健康,炖鸡配米饭也很不错。

  还想要更多的食谱吗?看看杰米·奥利弗的“改变游戏规则”的香肠和土豆泥派,或者尼格拉·劳森的“纯粹的幸福”意大利烩饭。至于甜点,你必须尝尝玛丽·贝瑞的“无压力”巧克力蛋糕,这是终极甜点。

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