98岁的好莱坞传奇人物迪克·范·戴克透露了他保持年轻和健康的秘诀。
这位演员今年早些时候打破了纪录，成为年龄最大的艾美奖得主，他将自己令人印象深刻的健康和活力归功于长期坚持的健身房锻炼。
在《今夜娱乐》最近的一次采访中，范·戴克被问及他持久精力的来源。他回答说:“我经常想:‘我做了什么才能活这么久?’我想不出来。唯一的问题是我一直在锻炼。”
这位因在《欢乐满人间》和《飞天小飞天》等经典电影中令人难忘的舞蹈片段而闻名的明星，自从上次在银幕上跳踢踏舞以来，显然一直保持着良好的身体健康。
范·戴克对妻子阿琳·西尔弗(Arlene Silver)说，他认为自己长寿的关键在于坚持定期锻炼。
他说:“我们仍然每周去健身房锻炼三天。大多数人在98岁的时候都不想锻炼了，他们就会停止锻炼，你知道吗?
“你变得僵硬，而我仍然，你知道，移动得很好。我想这一定是秘密，因为我不太注意我的饮食。保持瘦。帮助。”
在出版了他的书《保持运动》和其他关于衰老的建议和真相之后，这位演员与《芝加哥论坛报》分享了他的日常饮食和健身计划。他的一天从早上6点一杯咖啡开始。
然后他一大早就去健身房，“在我说服自己放弃之前”，他在跑步机上锻炼和举重，然后以一种好得多的心情继续他的日常任务。这位戏剧明星说:“我去健身房的时候可能会感觉很糟糕，但我走出健身房的时候脚步蹦蹦跳跳，感觉很好。”
迪克通常选择“清淡新鲜”的食物，他承认自己不太喜欢吃肉。虽然他不遵循特定的饮食，但他会注意自己的饮食，并密切关注自己的血糖水平。
然而，他并不害怕满足他的甜食嗜好。
他承认自己每天晚上都吃冰淇淋，尤其是在哈根达斯上浇上大量的巧克力糖浆，这实现了他小时候的梦想，长大后每天晚上都能吃甜食当晚餐。
