著名的英国芭蕾舞女演员玛戈特·方廷女士曾经说过：“伟大的艺术家是那些在艺术中找到自我的人。”
这句话很适合形容克里斯蒂娜·叶。
许多人都认为这位活泼的女士是当地爵士健身操的特许经营商。爵士健身操是一种将爵士舞元素与锻炼相结合的健身操。
66岁的她出生在怡保，一直对舞蹈情有独门，但她的父母不允许她上正规的舞蹈课，因为她传统的亚洲父母认为她无法靠舞蹈谋生。
“那时候，芭蕾课一个月的费用只有12令吉，所以我会对妈妈撒谎，说我要骑自行车或游泳去上课。
“我很好，进步很快，直到老师想让我参加考试，但我没有钱，所以我不得不告诉妈妈真相。
“妈妈说她一直都知道，正等着看我能保守这个秘密多久！”
克里斯蒂娜回忆说：“当她意识到我真的对舞蹈充满热情时，她开始为我的课程付费。”她补充说，她的一个芭蕾舞同学是女演员丹斯里杨紫琼。
毕业后，她在现已关闭的英国布什戴维斯戏剧艺术学院继续接受舞蹈训练。
毕业后，她回到怡保开始教舞蹈，然后嫁给了她的甜心Raymond Yap。
在80年代中期，这对夫妇搬到了日本，雷蒙德在那里工作，他在石油和天然气行业工作。
那是1984年，克里斯蒂娜在生完第一个孩子后，一直在努力减肥。
在他们住的横滨地区，没有舞蹈或有氧课，所以克里斯蒂娜四处寻找，偶然发现了横滨乡村运动俱乐部的爵士健身操。
她不知道这是什么，但决定试一试。
简化舞蹈
爵士健身操由美国人朱迪·谢泼德·米塞特于1969年创立。
作为一名舞蹈演员，作为一名25岁的教练，她的目标是把她对运动的热爱带给其他人，尤其是那些觉得锻炼是一件苦差事的女性。
她注意到，她的舞蹈课最初侧重于传统的爵士技巧，并没有吸引很多回头生。
“他们都说：‘我们爱这门课。很棒，但是真的很难。
“我们不想成为职业舞者。我们只是想看起来像他们一样，”米塞特上个月（2024年11月）在接受《商业内幕》采访时表示。
“我想，也许我只需要把它变得更简单、更有趣。”
她改变了教学方法，把学生从镜子前移开（一种提供即时视觉反馈的传统舞蹈教学技巧），指示他们跟着她走。
她简化了舞蹈编排，将爵士舞的动作与普通的锻炼步骤相结合，并用充满活力的音乐激励学生。
她的第一个班有15名学生；到了三等舱，人数翻了两番，达到60人。
从那里开始，爵士健身器开始了一个社区的传播，首先是在美国加州，那里是公司现在的总部，然后是全球。
现年80岁的米塞特继续为她的公司教授课程和编舞，该公司在全球拥有2000多家分支机构，仅在美国就有超过55,000名学生，去年的销售额达到7700万美元（3.44亿令吉）。
如今，已有55年历史的Jazzercise是世界上历史最悠久的舞蹈健身品牌。
克里斯蒂娜回忆说：“我的第一堂课让我得到了很好的锻炼，我立刻就爱上了它。
“下课后，我看到一群女孩在讨论如何成为教练，我说我也有兴趣成为一名教练。”
作为一名舞蹈演员，动作很容易，每天上课仅仅一个月，克里斯蒂娜就减掉了多余的脂肪，恢复了怀孕前的苗条身材。
她是首批在日本获得认证的10名教练之一。1984年，雷蒙德短暂回国后，雅普将最初的舞会训练方法介绍给了马来西亚。
汗水和微笑
像米塞特一样，克里斯蒂娜的第一节课只有少数学生出席，但很快，消息传开，班级规模扩大，尤其是在女性中。
她说：“我找到Jazzercise，想在当地开一家特许经营店，但当时，他们对在这里发展业务不感兴趣，所以我自己做了很多事情，教了很多企业课程。
“我不需要任何广告或工作室，但却能赚到不少钱。
“基本上就是我，我和我自己。”
最终，Jazzercise同意在这里开一家特许经营店，因为克里斯蒂娜告诉她的老板：“我是一只恐龙，如果你不想让我灭绝，你最好来这里。”
他同意了，于是她飞到美国，成为一名认证的培训师中的培训师。
克里斯蒂娜随后于2008年在马来西亚和印度尼西亚正式开设了特许经营店，此后培训了108名教练。
“因为要抚养两个儿子，我放弃了教舞蹈。
“此外，学了爵士健身操，学生们的压力更小——不需要为学生准备芭蕾舞考试、取悦家长和举办音乐会而操心。
“在这里，我可以跳舞和锻炼，玩得开心，保持健康，并为此获得报酬——这很容易！”
她说：“我的儿子们过去总是跟着我去上所有的舞蹈课，我很自豪地说，他们俩都能走得很好。”她补充说，他们现在更喜欢和父亲一起去健身房攀岩。
从组织舞蹈音乐会，她转向组织慈善“爵士音乐会”，她恰当地称之为“Sweat2Smiles”——没有一个爵士乐手不带着微笑离开大厅。
在过去的四十年里，克里斯蒂娜已经组织了20次这样的健身活动，筹集的资金也在不断增加。
最近一次是在去年10月，她为非政府组织“关爱关怀”（Persatuan Dialisis Touch）筹集了31.35万令吉。
在跟随丈夫的海外工作15年后，这对夫妇于1997年回到马来西亚定居。
他们还在1999年生下了女儿丽贝卡（Rebecca）。
克里斯蒂娜说：“她现在是我的助手，因为我说服她成为一名教练——她从2017年开始教书。
“有时候我上她的课！”
25岁的丽贝卡插嘴说：“她是我在班上的啦啦队长！”
这些天，克里斯蒂娜在她位于雪兰莪州沙阿南的工作室里教授低强度的爵士健身操，每周三次。
由于锻炼是包罗万象的，她不做任何其他事情来保持健康。
“如果朱迪在80岁的时候还能健康地执教，像我这样的‘年轻人’就不能放弃！她笑着说。
麻木不是障碍
然而，当她60岁的时候，这位三个孩子的祖母注意到自己的身体发生了变化。
她的双腿会从膝盖以下麻木，尽管她没有任何健康问题。
几次检查后，她被诊断为周围神经病变，这是一种位于大脑和脊髓外的神经（即周围神经）受损的情况。
克里斯蒂娜透露：“这是遗传的，因为我的骨盆骨变形了，所以腰椎的神经被困住了。
“一天下来，我的下肢麻木了，我失去了平衡。
“这就是为什么我只教早上的课，上课前吃虫草，否则我就无法完成课程。
“我仍然会跳一下，但冲击力很低。
“当你停止跳跃时，我认为它会对身体产生某种影响，然后你从那里开始走下坡路。”
克里斯蒂娜没有放慢脚步的打算，她一直忙于多个慈善项目。
她说：“你必须有目标地生活——人们谈论退休，但你需要退休，否则，你可能会陷入抑郁。”
“只要我能站稳脚跟，我就会教书。”
“如果我不这样做，我可能会把我丈夫逼疯的！”
“不，他不跳舞，但我在他身边跳舞，让他看起来很漂亮！”
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