枸杞是最著名的超级食品之一，在超市、有机食品商店和药店里，枸杞的干燥形式随处可见。
据说它们对你特别有好处，但这是真的吗？
让我们先来看看你从它们身上得到的营养。
“它们含有许多类胡萝卜素、维生素C、铁、钙，还有纤维，”德国巴伐利亚消费者咨询中心的丹妮拉·克雷尔说。
然而，克雷尔警告说，因为它们是干果，它们的含糖量也很高，高达46%。
这意味着枸杞的卡路里含量明显高于其他维生素C来源，如甜椒或黑加仑。
据说这种浆果可以增强免疫系统，并有抗衰老的作用，尽管没有科学证据证明这一点。
欧洲食品安全局（EFSA）发现，任何声称的特殊健康效果与食用枸杞浆果之间没有因果关系，因此这些健康声明不允许出现在广告上。
巴伐利亚消费者咨询中心表示，枸杞并不适合所有人，因为它们会与药物相互作用。
枸杞可以抑制某些血液稀释剂的分解，即维生素K拮抗剂。
这可能会导致体内活性成分的危险积聚，在某些情况下，会导致出血的增加。——德通社
