吉隆坡——据一位医学专家称，高血压一度被认为主要影响老年人，但它正日益成为马来西亚年轻人，尤其是40岁以下人群的严重问题。
双威市双威医疗中心健康中心的顾问医师(内科)Jolene See Su Chen医生敦促马来西亚人不要忽视这一令人担忧的趋势。
她解释说，这种转变是由于遗传易感性、生活方式因素和饮食习惯的复杂相互作用，消除了高血压只与老年人有关的神话。
“这种误解是危险的。许多年轻人认为他们没有风险，导致被忽视和晚期诊断，”Jolene博士警告说，并补充说一些患者甚至只有20多岁。
《2023年全国健康和发病率调查》显示，马来西亚近三分之一的成年人患有高血压。
令人震惊的是，11.9%的患者没有意识到这一点，在18岁至39岁的人群中所占比例最高。
尽管存在这些严重的风险，但许多马来西亚人仍然不知道自己的高血压状况，主要是因为在早期阶段没有症状。
高血压，定义为血压持续升高至140/90mmHg或以上，经至少两到三次独立测量证实，是一种慢性疾病，血液对动脉壁的作用力持续高。
然而，血压读数在130-139mmHg收缩压和85-89mmHg舒张压范围内已经被认为有危险。
血压在这个范围内的人应该密切监测他们的血压，并改变生活方式来帮助降低血压。
Jolene博士强调，作为健康检查的一部分，每个人都应该每年至少检查一次血压，并在看医生时监测其他健康问题。
“那些有高血压或心脏病家族史的人应该在家里定期监测血压。早期发现是有效控制病情的关键，”她补充说。
她说，高血压的症状可能包括头痛、头晕、呼吸急促、胸痛和流鼻血，如果不及时治疗，可能会导致严重的、可能危及生命的并发症，包括心脏病发作、心力衰竭、心律失常、中风、肾衰竭和视力丧失。
Jolene博士说，人们可以更多地了解饮食方法来阻止高血压(DASH)，它旨在帮助预防或治疗高血压，也可能有助于降低与心脏病相关的低密度脂蛋白胆固醇。
DASH饮食的重点是多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉、家禽或鱼中的瘦肉蛋白。选择饱和脂肪和反式脂肪含量低的食物也很重要，这两种脂肪通常存在于加工食品中。
她说:“多吃水果和蔬菜的均衡饮食，减少盐和酒精的摄入量，不吸烟，经常锻炼，保持健康的体重是关键的预防措施。”
Jolene博士还强调了坚持高血压处方治疗的重要性，建议新诊断的患者认真对待自己的病情，改变必要的生活方式，听从医生的建议，而不是自己调整药物剂量。
她还提醒说，高血压未经治疗会严重损害供应肾脏的血管，导致肾衰竭和损害其他重要器官。——马来西亚
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