迈克尔·莫斯利博士说，有一种日常水果对健康有很多好处，包括降低患糖尿病的风险，他敦促人们尽可能多地咀嚼这种水果。
长期以来，吃水果和蔬菜一直被证明是保持健康饮食的关键，有无数不同的饮食计划和制度，都声称通过超级食物、高级食材和禁食来帮助你长寿。
然而，备受尊敬的主持人兼作家迈克尔·莫斯利博士强调了一种非常不起眼的日常水果，他敦促每个人尽可能多地吃这种水果，因为这种松脆的水果对我们的身体有很多广泛的好处。
他说，普通的苹果是你能吃到的最好的水果之一，俗话说:“一天一个苹果，医生远离我;真的毕竟是真的。它们对糖尿病、胆固醇和肠道健康都有帮助。他在自己的Facebook页面上写道:“吃苹果有助于体内产生一氧化氮，一氧化氮可以减少炎症，改善血压，增加健康细菌的数量，同时杀死肠道中的有害细菌。”
“苹果已被证明可以降低胆固醇，增加维生素和矿物质，并降低患糖尿病的风险。”这位医学专家将于明年年初与妻子克莱尔·贝利博士一起巡回演出《吃(好)睡(好)活(长)》，他继续鼓励人们“尽可能多地咀嚼和咀嚼苹果”，并表示他喜欢每顿饭都吃一个苹果。
他的粉丝很快就同意了他的建议。有人说:“皇家晚会治好了我的胃酸，轻而易举地打败了雷尼。”另一个人说:“一天一个苹果，医生远离我——这是我们在芬兰的学校里学到的。但是哪个苹果最健康——青苹果还是红苹果?”
另一位已经意识到水果的好处:“是的，我每周至少吃5天苹果，”他们分享道。另一位粉丝对他在饮食方面非常成功的书中的建议大加赞赏:“感谢你在《快速饮食》和《血糖饮食》这两本书中给我的惊人见解。”
“我的生活方式是快速和不健康的，通过了解我的身体是如何运作的，我能够做出更健康的选择，不仅是为了更健康，而且是为了更健康，更有活力。”
