当谈到生活和我们所做的一切对健康的好处时，我们想要充分利用每件事是很自然的——甚至是睡觉。
在这种情况下，有人声称裸睡比穿衣服睡觉更有好处。
这是真的吗?
结论:
真正的(可能)
关于裸睡的好处已经进行了很多研究，研究表明这样做有几个潜在的好处。
这些研究结果表明，裸睡有助于降低人的核心体温，可能有助于减肥，对男性来说，还能提高他们的生育能力。
healthline.com网站在一篇文章中称，美国国立卫生研究院2012年的一项研究发现，睡眠房间的温度是获得高质量睡眠的关键因素之一。
“如果天气太冷或太热，你就有可能影响你的快速眼动睡眠，这是睡眠的做梦阶段，有助于恢复你的大脑和身体。裸睡是在被窝里保持凉爽的一种方式。”
除此之外，2018年发表在《美国生理学会应用生理学杂志》上的一项研究结果表明，如果一个人裸睡，伤口愈合得更快。
在这项研究中，参与者被分成三组——一组获得“充足”睡眠，一组睡眠不足，第三组睡眠不足但获得额外营养。
结果发现，睡得好的那一组比另外两组恢复得更快。
那额外的营养呢?这对伤口愈合的速度没有显著影响。
至于裸睡，如果有助于获得高质量的睡眠，它会促进愈合。
最后，当谈到男性生育能力时，sleepfoundation.org网站上发表的一篇文章称，研究表明，穿紧身内衣会提高阴囊的温度。
“这会降低精子的活力和数量。因此，穿平角裤和紧身内衣可能会影响男性精子的浓度。此外，有证据表明阴囊冷却直接影响精子的健康和活力。”
根据美国糖尿病协会2014年的一项小型研究，减肥也是可能的。
“让你的身体在晚上更冷可能有助于提高你的卡路里燃烧能力。2014年的一项研究发现，当五名男性暴露在19摄氏度左右的低温环境中时，他们的身体会增加棕色脂肪的活动。”
引用:
https://www.healthline.com/ health/benefits-of-sleeping- naked
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/sleeping-naked: ~:文本% 20裸睡=% 20可以% 20帮助你% 20,优先考虑% 20个人% 20卫生% 20之前% 20床。
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