“今天的女权主义不是让女性做所有的事情。这是关于女性不必做所有的事情。”格洛丽亚。斯泰纳姆
我开始相信“什么都做”的神话在很小的时候。在我20岁,我的生活清单:启动一个有利可图的职业对大学毕业后,遇见某人坠入爱河,结婚30岁,足够让我的事业成功的时候,我可能需要一些时间不丢失的基础,然后,怀孕35岁之前,我的第一个孩子。这似乎是一个现实的期望时间表，根据女权主义的原则，我不仅可以做到这一切——这是我作为一个女人的权利，甚至是我的责任。
随着年龄的增长、智慧的增长以及每一个孩子的相继出生(我现在有4个孩子)，我认识到，通过尝试去做所有的事情，尤其是在同一时间，我并没有达到100%的努力或享受的水平。除了我的压力水平，我还有太多的事情要做，以至于无法百分之百地去感受。
虽然没有神奇的药丸可以让你达到“工作和生活的平衡”，这些年来，我学到了一些东西，这些东西帮助我保持头脑清醒，让我真正享受到母亲、婚姻和事业之间的日常平衡。
无论你的工作是在家里，在办公室，还是两者兼而有之，这10条建议都帮助我找到了一种更健康的工作与生活的平衡，我希望它们也能对你有所帮助:
1. 找到你自己的平衡。
在母亲、事业和婚姻方面没有完美的平衡。这取决于你的优先级，做出调整，决定你是什么和不准备做什么。不要告诉自己“我应该能够”，或者“她/他能做到，所以我应该能做到。”最重要的是，不要听别人告诉你应该或不应该做什么!关注你自己的需求和幸福。如果你觉得你每天都在失去平衡，那么你就是!是时候看看发生了什么，并重新评估了。愿意重新协商你的工作职责，以及你的育儿职责。它们会随着时间而改变。
2. 选择“足够好”而不是“完美”。
今天的女性为了成为完美的母亲、完美的工人和完美的妻子(拥有完美的身材!)而给自己施加的所有压力，都带走了做母亲的乐趣，消耗了我们的精力。如果我们能给自己和其他人& # 8211;休息一下?当有事情需要做的时候，问问自己:这项工作是刚刚完成还是完美完成很重要?十有八九，答案是“刚刚做完”。例如，Ginnie总是为家里洗衣服，她开发了一个行之有效的系统。然而，现在她全职工作，除了其他事情，她就是不能处理那项任务。她不理睬丈夫的帮助，因为她不相信他能把事情做好。最后，在这件事成为一个大问题之后，她放弃了。她的丈夫现在和她一起分担这项任务。他不是按照她的方式来做的，而且她仍然会对他扔出的破损的婴儿t恤感到恼火，t恤的袖子还在外面的散热器上，但她正在学着睁一只眼闭一只眼
3.不要做烈士。
“我有很多事要做。”“这附近的事我都得做。”这些句子听起来耳熟吗?你是否觉得自己被人欺侮、愤愤不平，同时又霸占了所有的工作?如果是这样，殉道可能会让你上瘾，迫使你承担更多，耗尽你的身心，增加你的压力。有趣的是是你的自负在说话。牺牲的动机，以及巨大的回报，是它让你觉得自己很重要。你认为这会让你看起来很忙很重要。它没有# 8217;t。这让你周围的人感到讨厌和愤怒，让你看起来像个殉道者!解决方案吗?寻求帮助，让别人减轻你肩上的负担。学会坚定地经常说“不”。
4. 在家庭和工作之间划一条界线。在今天的世界里，当我们用黑莓、iphone和其他便携设备随身携带工作时，这说起来容易做起来难。很难拔掉插头然后“关掉”你回到家(或者更糟的是，如果你在家工作)，就像很难“关掉”一样工作时担心孩子和家庭生活。尝试这种方法。& # 8220;下载# 8221;在你离开工作(或家庭)之前在你脑海里的事情。把你的“要做的事”清单写在一张纸上，或者把它输入你的电脑或黑莓手机，这样当你回来的时候，你就能记住你需要做的事情。让你的注意力集中在这样一个事实上:这是活动、工作或家庭任务的结束。然后把“要做的事”放下列出清单，留到第二天。
给想要重返职场的全职妈妈们的11条建议
5.先戴上氧气罩。
妈妈们，这意味着你需要先照顾好自己，然后才能照顾其他人——包括你的孩子，你的丈夫，你年迈的父母。给自己留点时间。这# 8217;不自私;这# 8217;必要的。锻炼，冥想，阅读，和朋友一起玩。每周安排一个晚上做你喜欢做的事情。它不适用于你认为对你有好处的事情，也不适用于你的孩子或伴侣会喜欢的事情。这是给你的。不管是什么——和某人一起吃饭，在浴室里看小说，或者懒洋洋地躺在沙发上喝杯酒，看电视不可转让。关掉手机，不要查看邮件，屏蔽来电。坚持下去，不要拖延。
6. 对妈妈的愧疚说不。
单词应该超出你的词汇量。当别人告诉你你应该自己做有机婴儿食品，或者你不应该让你的孩子看电视的时候永远，或者你应该母乳喂养你的孩子整整一年，或者你应该回去工作，因为这是你自己和妇女运动的责任，这是未来的安全网，让它去吧。做对你有用的事。不要把你生活中应该做的事情都内化。
7. 记住，攀比就是绝望。
你可能认为你的邻居什么都有，但是相信我的话，她没有!作为母亲、妻子和工人，我们都面临着自己的挣扎。是时候结束妈妈大战了当职业妈妈瞧不起全职妈妈，而全职妈妈又批评职业妈妈时。把你的精力花在支持其他女人上，而不是评判她们。从长远来看，这对我们大家都有好处。
8. 只是。缓慢。下来。
我的一个朋友告诉我，当她的孩子还小的时候，她会对自己重复这句咒语:“日子很长，但岁月很短。”有时候，你会觉得自己同时要处理很多重要的事情。如果你能在开车送孩子上学的路上打那个重要的电话，你就很好地利用了你的时间。是的，你可能会接到电话，但是如果你在打电话，开车，而你的孩子在车里，你做的任何事情都不能100%吸引你的注意力。你在电话里欺骗别人，你在欺骗你的孩子，你没有注意前面的路。
9. 重新定义成功
今天的女性承认，“做所有的事”七八十年代的咒语让他们感到不知所措、焦虑和沮丧。我们需要重新定义今天的成功意味着什么这个定义不包括“超级女人”、“超级妈妈”或“什么都做”。
对于那些有工作的妈妈们来说，为自己在孩子和事业之间做出的最大努力感到自豪。进行实质性的年代不容易。对于那些抽出时间来抚养孩子的妈妈们来说，要知道你们正在做世界上最重要的工作。
找到你的激情，并追随它!
快乐的关键之一-作为一个母亲，工人和妻子-就是找到一个能给你的生活带来快乐的职业、工作或爱好。如果你能找到一份既能带来激情又能带来收入的工作，那就更好了。如果没有，那就在工作之外追求这份激情吧无论是园艺、网球、写作，还是和朋友们一起享受时光。
