英国国家医疗服务体系医生提出的快速战胜感冒的妙招，可以帮助你避开冬天的鼻塞。
尽管距离感冒和流感季节的开始还有几周的时间，但感冒可能在一年中的任何时候来袭，做好准备以便尽快战胜它是很重要的。
一位NHS全科医生在TikTok上分享了一个必须尝试的健康技巧，它可能是你穿着闪亮盔甲抵御无情寒冷的骑士。
希琳医生断言，可能没有办法阻止感冒的发生，但减轻它的打击并加速康复是肯定可能的。
她敦促在出现问题的第一个迹象时立即采取行动，比如喉咙发痒或流泪，并建议服用维生素C和锌的简单补救措施，以帮助防止症状恶化。
全科医生说：“我是NHS的全科医生，我要给你们一个非常简单的小建议，它将缩短你们今年冬天感冒的持续时间和严重程度。”
“当你发现喉咙发痒、流鼻涕、眼睛发痒，任何可能表明你咳嗽或感冒的迹象时，我要你做的是服用两样东西。维生素C和锌。你可以买到这种贝洛卡式的药片，把它放进水里就行了。
“你不能预防咳嗽或感冒，但研究表明，服用锌和维生素C可以减少持续时间和严重程度。我个人在过去的几年里一直在这样做，我可以告诉你，它真的很有效。”
维生素C和锌经常在健康商店的产品中搭配在一起，像荷兰和巴雷特这样的零售巨头，以及像亚马逊这样的在线市场，都有各种各样的选择。
希琳医生信息丰富的视频的粉丝们对分享的健康秘诀表示感谢，并透露了他们下次不舒服时采用这种养生法的打算。
一些评论员甚至从他们自己的经验中证实了这种功效，声称这些增强免疫的补品长期有效。
一个人赞同这种做法：“每天服用两种复合维生素。自从多年前这么做以来，我几乎不生病了，如果我生病了，也是轻微的。”另一个人说：“我这样做，吃大量的生大蒜、蜂蜜和睡眠，我相信这就是为什么我很少生病超过2-3天的原因。”
