“这看起来很奇怪，但请相信。”
这种快速简单的“懒女孩午餐”对任何决心减肥的人来说都是一个很大的——而且很美味的帮助。
27岁的健身网红、三个孩子的母亲费利西亚·基斯利(Felicia Keathley)来自加州。她说，多亏了一顿高蛋白午餐，她减掉了140磅。这顿午餐只需10分钟就能做好。
基斯利在Instagram上的账号是@ feliciafitneshealthth，她发布了一段关于她的午餐食谱的视频，得到了6000多个赞。
“懒女孩午餐帮我减掉并保持了140磅。快速，简单，高蛋白和美味-看起来很奇怪，但请相信!!在分享食谱之前，她在视频的标题中写道。
在这段短片中，凯西将一杯低脂白软干酪放入碗中，并加入在400华氏度的空气炸锅中煮了大约8分钟的鸡肉。为了增加一点味道，她在沙拉上撒了四分之一杯切达奶酪丝。
“那是!只需要10分钟就能做好，而且能让我长时间保持饱腹感!她的标题总结道。
她的47.4万名粉丝中有几位表示，他们很喜欢这种“懒女孩午餐”，并提出了自己的一些创意版本，但也有人问他们如何给这种午餐增添一点味道。
有人问道:“你知道加什么可以去掉白干酪的味道吗?”“我想把它加入一些零食或正餐中，但味道不好。我看过一些用无糖果冻作为零食的美味食谱，但不确定是否要把它添加到正餐中。”
作为回应，一位沙拉爱好者插嘴说:“我在我的沙拉里加了一点嘉年华牧场粉。美味!”
“我把热蜂蜜淋在我的上面!”自从我开始跟踪你，我已经吃了差不多三年了
